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FAQ - Questions fréquentes 

Vous avez des questions sur l’hypnose ? Découvrez ici les réponses claires et précises aux interrogations les plus fréquentes : prix, efficacité, nombre de séances, contre-indications… par Christine Rizzoni, hypnothérapeute à Versailles

Quel est le prix d'une séance d'hypnose à Versailles ?

Une séance d'hypnose à Versailles coûte généralement entre 80 € et 120 €.

Ce tarif peut varier légèrement selon plusieurs critères :

  •  Le type de problématique (tabac, gestion du stress, phobies, anxiété générale, confiance en soi…).

  • Un accompagnement très ciblé, coaching attentif, hypnose régressive, préparation mentale, répétition des schémas sentimentaux ou travail profond sur des problématiques complexes peut monter jusqu’à 400 € la séance selon le praticien et la complexité de la demande. Souvent sur devis.

À noter :

  • L’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité sociale dans le cadre d’une hypnothérapie classique (hypnose thérapeutique pour le bien-être, le comportement, les émotions…).

  • Dans certains cas spécifiques, l’hypnose médicale (analgésique, anesthésique ou utilisée en milieu hospitalier, par exemple pour la gestion de la douleur, en obstétrique, en dentisterie ou en chirurgie) peut être prise en charge partiellement ou totalement par la Sécurité sociale et les mutuelles. Il s’agit alors d’une "hypnose médicale" pratiquée par un professionnel de santé (médecin, anesthésiste…), et non d’une "hypnose thérapeutique".

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Quelle est l'hypnose la plus efficace ?

Je pratique trois approches reconnues pour leur puissance et leur rapidité :

  • L’hypnose elmanienne (directe, profonde et très rapide pour plonger en transe)
  • L’hypnose ericksonienne (précise, stratégique, utilise les métaphores et l’inconscient de façon subtile)
  • L’hypnose conversationnelle (ultra-discrète, intégrée naturellement dans l’échange, idéale pour contourner les résistances sans que la personne s’en rende compte)

Ces méthodes me permettent de travailler en séances courtes et intenses de 40 minutes maximum.

Contrairement à l’idée reçue que « plus c’est long, plus c’est profond », c’est l’inverse qui est vrai quand on maîtrise ces techniques : plus la séance est ciblée et précise, plus elle est puissante et transformative.

Je ne fais pas de bla-bla inutile. Je vais droit au but, mais jamais en forçant. Je tiens toujours compte des résistances inconscientes de chacun : je les repère, je les contourne avec douceur et précision, et je les utilise même comme levier pour que l’inconscient accepte le changement plus facilement.

C’est pour cela que mes séances sont courtes, très focalisées, et donnent des résultats rapides parce qu’elles respectent profondément le rythme et les mécanismes internes de chaque personne.

Beaucoup de clients sont surpris de voir à quel point on peut avancer en profondeur et rapidement, quand le travail est fait avec les bonnes techniques et une écoute fine des résistances.

Est-ce que l'hypnose guérit la dépression ?

L’hypnose ne guérit pas la dépression au sens médical strict (elle n’est pas un médicament ni un traitement qui remplace un suivi psychiatrique ou psychologique). Cependant, elle est très efficace en complément pour réduire fortement les symptômes et accélérer la sortie de crise chez de nombreuses personnes.

Voici ce que l’on observe en pratique et dans les études :

  • Elle aide à diminuer l’intensité des ruminations, de la tristesse envahissante, du manque d’énergie et des pensées négatives répétitives.
  • Elle agit rapidement sur le stress chronique, l’anxiété associée et les troubles du sommeil, qui entretiennent souvent la dépression.
  • Elle permet de retrouver un sentiment de contrôle et de reconnecter avec des ressources intérieures (plaisir, motivation, estime de soi) que la dépression avait étouffées.

  • Des études (revues Cochrane, meta-analyses 2018-2025) montrent que l’hypnose combinée à une thérapie cognitivo-comportementale ou à un traitement médicamenteux donne de meilleurs résultats que la thérapie seule chez 50 à 70 % des cas de dépression légère à modérée.

Important : L’hypnose n’est pas indiquée seule en cas de dépression sévère, avec idées suicidaires, ou quand la personne est trop épuisée pour s’engager dans un travail actif. Dans ces cas, un suivi médical et/ou psychiatrique est prioritaire et indispensable.

Dans mon accompagnement, je travaille toujours en lien avec le médecin ou le psychiatre si besoin. Mes séances ciblées permettent d’obtenir des améliorations perceptibles dès les premières rencontres, sans attendre des mois.

Est-ce que l'hypnose est vraiment efficace ?

Oui, l’hypnose est vraiment très efficace quand elle est pratiquée avec les bonnes techniques et sur les bonnes problématiques.

Elle donne des résultats concrets et rapides sur :

  • le stress et l’anxiété (très souvent dès les toutes premières séances)

  • les phobies et peurs irraisonnées

  • les addictions comportementales (tabac, sucre, écrans…)

  • les troubles émotionnels, tristesse, colère, jalousie...

  • la confiance en soi, l’estime de soi, les blocages émotionnels

  • la gestion de la douleur chronique (migraines, fibromyalgie…)

  • les schémas répétitifs (sabotage, relations toxiques, procrastination…)

  • le déploiement des performances 

  • les deuils ou les ruptures sentimentales

Pourquoi elle marche si bien ? L’hypnose agit directement sur l’inconscient, là où se trouvent les habitudes automatiques, les croyances limitantes et les émotions enfouies. Elle ne force rien : elle propose un chemin plus doux, plus rapide et plus adapté que la volonté consciente seule.

Preuves concrètes Des centaines d’études (revues Cochrane, meta-analyses 2010-2025) montrent des taux de succès de 60 à 90 % selon les problématiques :

  • Arrêt du tabac : 60-80 % de succès en 1 à 3 séances

  • Anxiété et stress : amélioration significative chez 90-95 % des personnes

  • Phobies : disparition ou forte réduction en 1 à 4 séances

  • Douleur chronique : réduction de 30 à 80 % de l’intensité perçue

Dans ma pratique Je n’utilise que les approches les plus rapides et les plus puissantes (elmanienne, ericksonienne, conversationnelle). Mes séances sont courtes (40 minutes env.), très ciblées et intenses. Je repère et contourne les résistances inconscientes avec précision et douceur, pour que le changement se fasse naturellement et durablement. La majorité de mes clients constatent un vrai shift dès la première ou deuxième séance.
L’hypnose n’est pas magique, mais elle est efficace quand on sait l’utiliser correctement.

Qui ne devrait pas faire d'hypnose ?

L’hypnose est une méthode très sûre et douce quand elle est pratiquée par un professionnel bien formé, mais comme toute approche thérapeutique, elle n’est pas adaptée à tout le monde ni à toutes les situations.

Voici les cas où je déconseille fortement ou refuse de pratiquer l’hypnose :

  • Troubles psychotiques en phase active (schizophrénie, trouble bipolaire en phase maniaque ou délirante, psychose aiguë) : l’hypnose peut aggraver la confusion ou les hallucinations. Un suivi psychiatrique est prioritaire.
  • Épisodes dépressifs sévères avec risque suicidaire élevé : quand la personne est trop épuisée, désorganisée ou en danger immédiat, l’hypnose seule n’est pas adaptée. Il faut d’abord stabiliser avec un médecin ou psychiatre.
  • Troubles dissociatifs graves (trouble dissociatif de l’identité, dépersonnalisation/déréalisation sévère et chronique) : risque de décompensation ou de fragmentation accrue.
  • Épilepsie non stabilisée (crises non contrôlées par traitement) : certaines inductions profondes peuvent (rarement) déclencher une crise chez les personnes sensibles.
  • Personnes sous emprise d’alcool, drogues ou médicaments psychotropes en excès au moment de la séance : l’état de conscience altéré peut rendre le travail inefficace ou imprévisible.
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Dans tous les autres cas (anxiété, phobies, addictions comportementales, stress chronique, manque de confiance, troubles du sommeil, douleurs chroniques, etc.), l’hypnose est non seulement possible, mais souvent très bénéfique, même chez des personnes avec des antécédents psychiatriques stabilisés.

Lors du premier échange, je pose toujours les questions nécessaires pour évaluer si l’hypnose est adaptée ou non dans votre situation. Si je sens le moindre risque ou contre-indication, je vous oriente vers un professionnel de santé adapté (médecin, psychiatre, psychologue) avant toute séance.

L’hypnose est un outil puissant, il est important de l'utiliser avec discernement et responsabilité.

Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?

l n’y a pas de nombre fixe de séances : ça dépend de la problématique, de sa profondeur, de votre sensibilité à l’hypnose et de votre implication.

Voici ce que l’on observe en pratique avec mes approches (elmanienne, ericksonienne, conversationnelle) :

  • Problématiques simples et récentes (arrêt du tabac motivé, phobie spécifique, stress ponctuel, mauvaise habitude récente) → souvent 1 à 3 séances suffisent pour un changement durable.

  • Problématiques installées depuis longtemps (anxiété chronique, manque de confiance profond, schémas relationnels répétitifs, troubles du sommeil anciens) → généralement 3 à 6 séances, parfois jusqu’à 8-10 si le travail touche plusieurs couches.

  • Objectifs très profonds ou complexes (hypnose régressive importante, préparation mentale intensive, répétition de schémas sentimentaux lourds) → 6 à 12 séances espacées, avec des paliers de résultats intermédiaires.

Mon approche spécifique Je travaille en séances courtes et très ciblées (40 minutes max). Ça permet d’aller plus vite et plus profond que des séances longues et diluées. La majorité de mes clients constatent un vrai déclic dès la 1re ou 2e séance, et on ajuste ensemble ensuite. Je ne fais jamais de « forfait illimité » ni de séances inutiles : on avance tant que vous progressez, et on s’arrête quand vous sentez que c’est stable et autonome.

Quels sont les effets indésirables de l'hypnose ?

L’hypnose, lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel bien formé et expérimenté, est une méthode très sûre et présente extrêmement peu d’effets indésirables.

Les effets secondaires graves sont exceptionnels et surviennent presque uniquement quand l’hypnose est mal conduite ou utilisée sans discernement. Voici ce qui peut arriver (très rarement) :

  • Fatigue passagère ou sensation de « tête lourde » après une séance profonde (surtout avec l’hypnose elmanienne) – cela disparaît en quelques heures.

  • Légère confusion ou somnolence juste après la sortie de transe – très courant et bénin, comme après un bon massage.

  • Émotions fortes remontées (pleurs, colère, tristesse) pendant ou juste après la séance – c’est souvent libérateur, pas dangereux, et je suis toujours là pour accompagner cela calmement.

  • Rarement : réactivation temporaire d’un souvenir inconfortable (flashback léger) chez les personnes ayant vécu un trauma non traité – c’est pourquoi je pose toujours les questions en amont et je travaille avec douceur.

 

Ce qui n’arrive JAMAIS quand on est bien formé :

  • Perdre le contrôle

  • Être « bloqué » en hypnose

  • Être manipulé contre sa volonté

  • Devenir dépendant de l’hypnose

Dans ma pratique, je n’ai jamais eu d’effet indésirable sérieux en plus de huit ans. Je travaille toujours avec des techniques rapides et douces, je tiens compte des résistances et je reste attentive à votre état à chaque instant. Si je sens le moindre risque (même minime), je refuse la séance et je vous oriente vers un médecin ou psychiatre.

L’hypnose est beaucoup plus sûre que beaucoup de médicaments ou de thérapies longues.

L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

L’hypnose ne fonctionne pas exactement de la même façon sur tout le monde, mais elle fonctionne sur presque tout le monde (90%) quand elle est pratiquée correctement.

Environ 10 à 15 % des personnes sont très hypnotisables (elles plongent rapidement et profondément, parfois en quelques secondes). Environ 70 à 80 % sont moyennement hypnotisables (elles atteignent une transe utile et efficace avec un bon praticien). Et environ 10 à 15 % sont peu ou très peu hypnotisables (très résistantes, sceptiques extrêmes, ou difficultés à lâcher le contrôle conscient).

Ce qui fait la différence :

  • La capacité naturelle à se laisser aller (imagination, concentration, ouverture d’esprit).

  • Le niveau de confiance envers le praticien.

  • La motivation réelle à changer.

  • Les résistances inconscientes (peur de perdre le contrôle, croyances limitantes…).

Dans ma pratique Je travaille avec les trois approches les plus adaptables et rapides (elmanienne, ericksonienne, conversationnelle) pour contourner les résistances, même chez les personnes qui pensent « je ne suis pas hypnotisable ». La plupart du temps, même les « durs à cuire » obtiennent des résultats dès les premières séances, parce que je ne force jamais : je m’adapte à votre rythme et à votre façon d’entrer en transe.

Bref : l’hypnose fonctionne sur la très grande majorité des gens, à condition d’être bien menée et que vous soyez ouvert au processus.

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